１他の痛みは自分と「関係ない」という心は、逆に、自分の痛みは痛がって、それを友や、親や、先生や、社会など、他の責任にして八つあたりする心と、共存しているような気がします。２同じことでも、解釈（かいしゃく）によって、自分の心を励ます（はげ　　）こととできるのに、いつも、悪く悪く解釈（かいしゃく）して、逆うらみや、ねたみや、敵意でこわばってしまうのでは、自分で自分の人間としての成長をはばんでいるようなものです。３「それで、あなたは幸福ですか。」そういう声が聞こえます。「人のために何かする」という「何か」は、もとより「よいこと、役に立つこと」「よろこびとなること」をさしています。４どんな人の心の中にも、「人をよろこばせて自分もよろこぶ」人間らしいうれしい心があります。これは、「そんな気持ち、ちっともないよ。」なんて、悪ぶっていばってもだめです。５必ず、自分の気づかない心の底に、宝物のように輝く（かがや　）美しい心が横たわっています。
　（中略）
　６もし、まだそんな気持ちを味わったことがないとお思いなら、ぜひ、自分の中に眠っ（ねむ　）ている、すこし鈍感（どんかん）で怠け者（なま　もの）の宝ごころを掘り起こし（ほ　お　　）てください。揺り（ゆ　）さましてください。７「あ、こんな気持ちがあったのか。」「ちょっとうれしいなあ。」
　お金もほしい。物もほしい。異性の関心もほしい。親の庇護（ひご）や、先生の真心もほしい。８けれど、そういうものより、何より、もっともっとうれしいのが、この「自分発掘（はっくつ）の幸福感」、いいかえてみると、「自分の悪意とたたかって、自分を優しく気持ちのいい存在にきたえてゆくうれしさ」だと思います。
　９でも、この人間だけが味わえる、本能以上のよろこびは、不断の努力のあげくに、ふっと感じられるもの。このわずかな瞬間（しゅんかん）の、深い感動が味わいたくて、人は自分を訓練するのでしょう。０

　（岡部（おかべ）伊都子（いつこ）の文章による）